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Mindfulness: Acciones prácticas para situaciones cotidianas

Sassi Ochoa septiembre 25, 2023Inteligencia emocional, Mindfulness Leave a Comment

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La dieta consciente – The Mindful Diet

Sassi Ochoa diciembre 2, 2022Mindfulness 2 Comments

Una de las cosas que más disfrutamos las personas es el placer de comer, especialmente en las festividades, a menos que tengamos alguna condición médica que así nos lo impida. Y como nos encantaría poder comer todo, absolutamente todo sin ningún tipo de restricción, verdad?

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¿Por qué el Mindfulness se ha popularizado tanto en Occidente?

Sassi Ochoa noviembre 14, 2022Liderazgo y proyectos, Mindfulness 1 Comment

La respuesta corta es porque FUNCIONA, y la respuesta larga te la voy a ir compartiendo en este artículo, así que ponte cómodo y prepárate para sorprenderte con los resultados …

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Guía sencilla para tu meditación

Sassi Ochoa octubre 17, 2022Mindfulness Leave a Comment

Si leíste mi publicación anterior y resonó contigo la idea de empezar tu práctica meditativa, entonces querrás tener una guía sencilla paso a paso para hacer tu meditación consciente. Empecemos… …

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El poder del Mindfulness

Sassi Ochoa octubre 10, 2022Mindfulness 1 Comment

Si te sientes demasiado disperso, presionado o incluso temeroso para dedicar tiempo a tus propios pensamientos, respira hondo y sigue leyendo. Conocer los muchos beneficios del mindfulness (atención plena) puede …

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