¿Necesitas «Claridad»? Si no sabes qué hacer en la vida en este momento, persíguete a ti mism@. Intenta convertirte en la versión más saludable, más feliz, más sana, más presente …
Esta Navidad regálate «Bienestar»
La mejor gimnasta del mundo decide renunciar en 2020 y se retira de las Olimpiadas de Tokio. Simone Biles nos invita a repensar sobre el significado del «éxito» cuando comparte …
Catalizador de Claridad Edición 2023
Y aquí me encuentro nuevamente ante el asombro y la gratitud que se genera en mí luego de concluir el exitoso Programa Catalizador de Claridad. Y cuando digo «exitoso» me …
Catalizador de Claridad Edición 2022
Cuando iniciamos un proceso de aprendizaje, tanto el alumno como el maestro, en este caso coachee y coach tienen una expectativa con respecto a los resultados esperados, más si desde …
La dieta consciente – The Mindful Diet
Una de las cosas que más disfrutamos las personas es el placer de comer, especialmente en las festividades, a menos que tengamos alguna condición médica que así nos lo impida. Y como nos encantaría poder comer todo, absolutamente todo sin ningún tipo de restricción, verdad?
¿Por qué el Mindfulness se ha popularizado tanto en Occidente?
La respuesta corta es porque FUNCIONA, y la respuesta larga te la voy a ir compartiendo en este artículo, así que ponte cómodo y prepárate para sorprenderte con los resultados …
Guía sencilla para tu meditación
Si leíste mi publicación anterior y resonó contigo la idea de empezar tu práctica meditativa, entonces querrás tener una guía sencilla paso a paso para hacer tu meditación consciente. Empecemos… …
El poder del Mindfulness
Si te sientes demasiado disperso, presionado o incluso temeroso para dedicar tiempo a tus propios pensamientos, respira hondo y sigue leyendo. Conocer los muchos beneficios del mindfulness (atención plena) puede …