La madre Teresa de Calcuta, inmortalizó esta frase y era su manera de invitarnos a trascender a través del amor y el servicio. ¿Cuántas veces hemos tenido un amor que …
Mi experiencia en la CIA
¿Alguna vez te has sentido insuficiente en alguna área de tu vida? Si tu respuesta es afirmativa, bienvenido al CLUB DE INSUFICIENTES ANÓNIMOS – CIA. Yo trabajo aquí la mayor …
Esta Navidad regálate «Bienestar»
La mejor gimnasta del mundo decide renunciar en 2020 y se retira de las Olimpiadas de Tokio. Simone Biles nos invita a repensar sobre el significado del «éxito» cuando comparte …
«Compasión» en acción
Frases comunes como «Sin compasión», «No me tienes compasión», «No le tengas compasión» y otras tantas que habrás escuchado o incluso verbalizado revelan nuestro desconocimiento del significado de COMPASIÓN, y …
La dieta consciente – The Mindful Diet
Una de las cosas que más disfrutamos las personas es el placer de comer, especialmente en las festividades, a menos que tengamos alguna condición médica que así nos lo impida. Y como nos encantaría poder comer todo, absolutamente todo sin ningún tipo de restricción, verdad?
¿Por qué el Mindfulness se ha popularizado tanto en Occidente?
La respuesta corta es porque FUNCIONA, y la respuesta larga te la voy a ir compartiendo en este artículo, así que ponte cómodo y prepárate para sorprenderte con los resultados …
Guía sencilla para tu meditación
Si leíste mi publicación anterior y resonó contigo la idea de empezar tu práctica meditativa, entonces querrás tener una guía sencilla paso a paso para hacer tu meditación consciente. Empecemos… …
El poder del Mindfulness
Si te sientes demasiado disperso, presionado o incluso temeroso para dedicar tiempo a tus propios pensamientos, respira hondo y sigue leyendo. Conocer los muchos beneficios del mindfulness (atención plena) puede …